Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy im. Marii Konopnickiej w Świnoujściu - Omdlenia wśród dzieci i młodzieży - ulotka informacyjna

Omdlenia

Omdlenia, które pojawiają się podczas długotrwałego przebywania w pozycji stojącej, nie stanowią zagrożenia dla Twojego zdrowia!
Bywają jednak źródłem lęku, niepokoju i dyskomfortu. W rzadkich przypadkach mogą prowadzić do urazów.

Jeśli zdarzają Ci się zasłabnięcia, utraty przytomności występujące w trakcie wysiłku lub w spoczynku z towarzyszącym bólem w klatce piersiowej, dusznością, kołataniem serca, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!

Typowe bodźce wywołujące omdlenie: 

• ból 
• emocje 
• widok lub pobieranie krwi 
• dłuższe przebywanie w pozycji stojącej

Objawy poprzedzające omdlenie:

• zawroty głowy 
• uczucie gorąca 
• wzmożona potliwość 
• bladość 
• nudności 
• wymioty

Po upadku w wyniku omdlenia mogą wystąpić:

• pojedyncze ruchy kończyn lub twarzy 
• okres nieprzytomności zwykle nie dłuższy niż minuta 
• szybkie odzyskanie pełnej przytomności 
• odczucie dużego zmęczenia po odzyskaniu przytomności

Zmniejszenie ryzyka omdlenia:

• unikaj odwodnienia – przed uroczystościami przyjmij odpowiednią ilość płynów, zjedz lekki posiłek
• unikaj sytuacji wywołujących omdlenie, np. przebywanie w gorących, zatłoczonych miejscach
• unikaj udziału w wydarzeniach związanych z długim staniem w pozycji pionowej, po niedawno przebytych infekcjach czy dużych wysiłkach

Co zrobić, gdy pojawią się objawy poprzedzające omdlenie?

• usiądź lub połóż się, najlepiej unosząc nogi do góry
• skrzyżuj nogi, zaciśnij pięści i napnij mięśnie kończyn górnych
• zaciśnij pośladki i mocno wyprostuj nogi w kolanach
• skrzyżuj nogi i przyciśnij je do siebie na całej długości

Co zrobić w przypadku nawracających epizodów omdleń?

• zwiększ spożycie płynów do przynajmniej 2 litrów na dobę
• zwiększ spożycie soli kuchennej
• skonsultuj się z lekarzem

Bibliografia:

Wytyczne ESC dotyczące rozpoznawania i leczenia omdleń (2018) Grupa Robocza Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) ds. rozpoznawania i leczenia omdleń.
Praktyczne instrukcje do wytycznych ESC dotyczących rozpoznawania i leczenia omdleń (2018). W pkt 9, niniejszego artykułu dostępne są w języku polskim szczegółowe wytyczne dla pacjentów dotkniętych omdleniami wazgowagalnymi.

Ulotka powstała we współpracy z Uniwersytetem Medycznym we Wrocławiu.

Ulotka - omdlenia wśród dzieci i młodzieży wersja graficzna.